Müvafiq bəslənmə potensialın qorunmasının əsas şərtidir. Çox miqdarda zərərli qida - fast food, qızardılmış və hisə verilmiş qidalar, qəhvə, spirt - erektil fəaliyyətə mənfi təsir göstərir. Potensial üçün məhsullar, yetkin yaşa qədər sağlamlığın qorunmasına kömək edir. Cinsi funksiyası pozulmuş kişilər libidonu artırmaq üçün nə yeməyi bilməlidirlər.
Zamanla sınaqdan keçirilmiş ən yaxşı 20 məhsul
Yaşla, bir çox kişi ereksiyaya nail olmaq, erkən boşalma və cinsi əlaqə müddətində azalma ilə problem yaşayır. Düzgün bəslənmə, kişi gücünə faydalı təsir göstərən qidaların siyahısı da daxil olmaqla bu xəstəliklərdən qurtulmağa kömək edəcəkdir.
Fındıq
Pəhrizdə qoz-fındıq olmalıdır. Onların bədənə təsiri:
- Gündəlik yeyilən 75 qr qoz sperma keyfiyyətini artırır. Artıq belə bir qozlu pəhrizin 1 həftəsində spermatozoa şəkli yaxşılaşır, sayı artır.
- Braziliya qoz-fındığı kişilərdə cinsi istəyi artıran testosteron səviyyəsini artırır. Yalnız 3 Braziliya qoz-fındığı insan orqanizminin selenyuma olan ehtiyacını tam təmin edir.
- Kaju fındığı sperma istehsalını artırır. Yorğunluqla mübarizə aparırlar, bədəni enerji ilə doydururlar.
- Gündəlik az miqdarda badam istehlakı ürək-damar patologiyalarının inkişaf riskini azaldır, maddələr mübadiləsini normallaşdırır və testosteron səviyyəsinin yüksəlməsinə kömək edir.
Dəvə mədəsi
Bu ekzotik yemək dərhal güclü afrodizyak təsir göstərir. Xəstəliyin törədicisi gözlənilən cinsi əlaqədən təxminən yarım saat əvvəl alınmalıdır. Cinsi gücü və dözümü artırmaq üçün yalnız 5 g dəvə mədəsi istehlak etməyiniz məsləhət görülür.
Bu ekzotik ani afrodizyak üçün alternativ böyrək tenturasıdır. Hazırlanması üçün sarsıntılı mədə bir neçə həftə araqla tökülür. Bu tincture uzun müddət saxlanılır, 1 çay qaşığı içində qəbul edilə bilər. cinsi dayanıqlığı artırmaq.
İstiridyələr
Bu dəniz məhsulları böyük miqdarda omeqa-3 yağ turşuları, protein, vitaminlər, iz elementləri (bunlar arasında kişi sağlamlığı üçün faydalıdır - selenyum, sink, fosfor, nikel) və amin turşuları - valin, tirozin, triptofan, lösin və arginin ehtiva edir. Potensial üçün aktiv maddələrin konsentrasiyasının artması istiridyələrin filtrasiya tipli bir bəslənmə növünə sahib olması ilə əlaqədardır, bu da faydalı maddələrin mollusk bədənində çox miqdarda yığılması deməkdir.
Gündəlik az miqdarda istiridyə yemək, testosteron istehsalını və sperma sayını artırmağa kömək edə bilər. Sink, selenyum və arginin aktiv canlı spermatozoa sayının artmasına, sperma həcminin artmasına kömək edir. İstiridyə ətini təşkil edən amin turşuları və vitaminlər koitusun müddətini artırır, boşalmadan sonra odadavamlı dövrü qısaldır.
İstiridyə cinsi təhrikedici stimulantlardan biridir. Afrodizyak beyində dopamin istehsalını artırmağa kömək edir. Libidonu stimullaşdırmaq üçün 10 təzə dəniz qabığını istehlak etmək kifayətdir.
Bıldırcın yumurtaları
Bu yumurtaların müntəzəm istifadəsi cinsiyyət orqanlarında qan dövranını artırmağa kömək edir. Bu məhsul qan damarları üçün son dərəcə faydalıdır, çünki aterosklerotik lövhələrin həll olunmasına kömək edir. Bıldırcın yumurtaları da normal cinsi istək mümkün olmayan testosteronun tam istehsalı üçün lazımdır.
Yumurta prostata faydalı təsir göstərir, onu sink və digər faydalı maddələrlə doyurur. Xoşxassəli prostat hiperplaziyasına qarşı təsirli, sürətli boşalmanın qarşısını alır. Bıldırcın yumurtasının müntəzəm istifadəsi aşağıdakılara kömək edir:
- sinir impulslarının ötürülmə keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması;
- cinsi hormonların sintezinin normallaşdırılması;
- artan məmnuniyyət hissi;
- orgazm arasındakı bərpa müddətinin qısaldılması;
- artmış orqazm;
- ereksiya müddətində artım;
- ereksiyanın artması.
Faydalı təsir göstərmək üçün gündə 4 bildirçin yumurtası içmək kifayətdir.
Üzüm
Bu şirin giləmeyvə kişi orqanizminə müsbət təsir göstərir. Xüsusilə ürək xəstəliyi olan kişilər üçün faydalıdır. Giləmeyvələrin bir hissəsi olan polifenol maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, qandakı xolesterol miqdarını normallaşdırır. Bütün bunlar daxil olmaqla qan dövranını yaxşılaşdırır. ereksiyanı gücləndirməyə və müddətini artırmağa kömək edən cinsiyyət bölgəsində.
Laboratoriya tədqiqatları üzümün kişi sonsuzluğu üçün faydasını sübut edir. Döllər sperma sayını və fəaliyyətini artırır, buna görə kişilərin hamilə qalma ehtimalı daha yüksəkdir.
Bal və arı çörəyi
Bal kişi gücünü bərpa etməkdə və cinsi istəyi artırmaqda təsirli olur. İmpotensiyanın ən əlverişli müalicəsidir. Bu arıçılıq məhsulu ən güclü afrodizyak hesab olunur.
Gündə ən çox 2 xörək qaşığı istehlak etmək kifayətdir. arı alır. Su ilə yuyula bilər və ya çaya bir az əlavə edə bilərsiniz.
Perga, kişi bədəninə faydalı təsir göstərən faydalı maddələrin anbarıdır. Bu məhsul demək olar ki, bütün vitamin komplekslərini əvəz edə bilir. Arı çörəyi yemək qanda vitamin və iz elementlərinin çatışmazlığını aradan qaldırmağa kömək edir.
Perga çox miqdarda amin turşusu ehtiva edir. Mütəmadi qəbul edildikdə sperma sayını və gücünü artırır. Bu arıçılıq məhsulu, kişilərin gücünü bərpa etmək üçün də istifadə olunur, çünki qan dövranını artırmağa kömək edir.
Arıçılıq məhsullarından hər hansı birinə alerjiniz varsa bal və arı çörəyindən istifadə etmək qadağandır.
Şalğam
Bu tərəvəz yalnız öskürəyi aradan qaldırmaq və ağrını sakitləşdirmək deyil, həm də gücü artırmaqdır. Şalgamda vitaminlər (demək olar ki, tam B qrupu ilə), lif, çox sayda iz elementi, 
normal potensialı, efir yağlarını bərpa etmək üçün lazımdır. Glukorafanin adenoma və prostat xərçənginə qarşı genişləndirilmiş qorumaya kömək edir.
Şalgam yeməklərinin sistematik istifadəsi, pelvik bölgədə qan dövranının artması səbəbindən qandakı xolesterol miqdarını azaldır. Şalgam sinir impulslarının keçiriciliyini yaxşılaşdırır, beləliklə kişilər orgazm daha kəskin və parlaq olur.
Kəskin hepatit, xolesistit, mədə və onikibarmaq bağırsağın xoralı lezyonlarında şalğamdan istifadə etmək qadağandır.
Şokolad
Kişilərdə erektil disfunksiyanın qarşısını alan ləzzətli bir vasitədir. İçərisində:
- dopamin (əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır);
- triptofan (ehtirası artır);
- fenilfetamin (beynin cinsi həzz və zövqün başlanğıcından məsul olan sahələrini aktivləşdirir, "xoşbəxtlik hormonu" istehsalını artırır);
- anandamid (eyforiyanı təşviq edir);
- endorfin (istəyi müsbət təsir edir);
- teobromin (uzun müddət yaxşı əhval-ruhiyyənin qorunmasına kömək edir).
Kişilər hər gün az miqdarda ləzzət yeməlidirlər. Şokoladdakı kakao məhsullarının miqdarı% 65-dən çox olsa yaxşıdır.
Kamalaq
Sağlam dəniz balığında çox doymamış yağ turşuları, zülallar, vitaminlər var. Çörek balığı yüksək bir sink tərkibinə malikdir. Zülalın yüksək miqdarı əzələ kütləsinin böyüməsini sürətləndirməyə kömək edir, bu da cinsi əlaqə zamanı dözümlülüyü artırır, əlaqəni daha uzun edir.
Kərəviz
Bu tərəvəzdə testikulyar aktivliyi stimullaşdıran aldosteron hormonu var. Kərəvizin vitamin və mineral tərkibi bütün orqanların işini normallaşdırır, bədəni tonlayır və cavanlaşdırır.
Bu tərəvəzin faydası həm də reproduktiv sistemlə ayrılmaz şəkildə əlaqəli olan sidik-cinsiyyət sisteminin işini tənzimləməsidir. Kök şişməyi aradan qaldırır, xolesterol lövhələrini həll edir, böyrəklər və sidik kisəsindəki daşları təmizləyir.
Avokado
Folik turşusu, mis, B6, K, C vitaminləri, kalium daxildir. Pəhrizdə avokadonun olması orqanizmi kişi xəstəliklərindən və cinsi pozğunluqlardan qoruyur.
Zireh
Bu meyvə yalnız sağlamlıq üçün deyil, həm də gücü artırmaq üçün istifadə olunur. Nar, kişilərin gücünü bərpa etməyə kömək edən vitaminlər, sink ehtiva edir. Qırmızı meyvənin faydaları aşağıdakılardır:
- dopamin istehsalında iştirak edir - sevinc hormonu;
- testosteronun sintezində iştirak edən cinsiyyət bezlərinin işini normallaşdırır;
- qan damarlarının normal vəziyyətini qoruyur;
- impulsların sürətini artırır, sinir sisteminin mərkəzi və periferik hissələrinin fəaliyyətini bərpa edir;
- sperma tərkibini yaxşılaşdırır;
- canlı sperma sayını artırır.
Bəzi ət növləri
Ət, potensiala müsbət təsir göstərən bir kişi məhsuludur. Ancaq bu xüsusiyyət yalnız minimum miqdarda yağ ehtiva edən asanlıqla həzm olunan ətlərə sahibdir.
Ən faydası mal əti. Cinsi dözümün qorunması üçün ən yaxşı qidadır. Mal əti yüksək qida keyfiyyətinə malikdir, kalorisi çoxdur və yaxşı həzm olunur. Testosteron istehsalını təşviq edən vacib bir amin turşusu olan sink ehtiva edir.
Potensialı artırmaq üçün kişilərə aşağıdakı ət növlərini istehlak etmələri tövsiyə olunur:
- Toyuq. Güc verir, testosteron istehsalını aktivləşdirir.
- Dovşan əti. Ətdə sink, dəmir, kalium, kişilərin sağlamlığı üçün lazım olan bütün vitaminlər var.
- At əti. Bu ət tərkibində balanslaşdırılmışdır. Kişilərdə cinsi funksiyanı artırmaq, sperma istehsalını və sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq tövsiyə olunur. At əti sonsuzluğun qarşısını alır.
- Olenin. Aşağı kalorili bir pəhriz məhsuludur. Güclü testosteron istehsalını təşviq edən təsirli bir ereksiya artırıcı vasitədir.
Balqabaq toxumu
Balqabaq toxumlarında A, B, E, K, F vitaminləri, sink və fosfor, üzvi turşular var: alfa-lipoik, linoleik, folik. Bunlara çox doymamış turşular - omeqa-3 və omeqa-6 daxildir. Bütün bunlar kişilərin sağlamlığı üçün böyük əhəmiyyətə malikdir. 100 g toxum, gündəlik testosteronun sintezindən məsul olan sink dəyərinin yarısını ehtiva edir.
Balqabaq toxumları prostat vəzinin funksiyasının azalması və toxumalarının xoşxassəli yayılması ilə əlaqəli kişi xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün istifadə olunur. Bu dadlı məhsul yüksək miqdarda F vitamini sayəsində ürək və damar sistemini gücləndirir.
Balqabaq toxumları ən yaxşı xam şəkildə yeyilir. Onları bir az da qızartsanız, bəzi qida xüsusiyyətlərini itirəcəklər. Ballı balqabaq toxumları xüsusilə dadlı və faydalıdır.
Tarixlər
Quru meyvələr şəklində meyvələr kişilərin bədəninə faydalı təsir göstərir:
- beyin fəaliyyətini stimullaşdırmaq;
- artan emosional stres və stres şəraitində sinir sisteminin işini bərpa etmək;
- fiziki dözümlülüyü artırmaq;
- zərərli xolesterolu çıxarın;
- patogen orqanizmləri məhv etmək.
Bədəni gündəlik maqnezium norması və dəmir normasının yarısı ilə təmin etmək üçün hər gün 7 xurma istehlak etmək kifayətdir. Eyni miqdarda qurudulmuş meyvə normal miqdarda sperma və lazımi sayda canlı sperma bərpa etmək üçün əvəzolunmaz olacaqdır.
Acılı göyərti
Ədviyyə olaraq istifadə olunan göyərtilər kişi orqanizminin işinə müsbət təsir göstərir. Güc və cinsi istəyi bərpa etmək üçün bu cür otları götürmək faydalıdır:
- Cəfəri. Potensialı qorumaq üçün lazımlı miqdarda vitamin və mineral ehtiva edir. Cəfəri sinir sisteminin işini normallaşdırır, kalsiumun udulmasını artırır, testosteron istehsalını artırır və güclü bir ereksiya saxlayır. Bu göyərtilər prostatitin inkişafının qarşısını alır.
- Şüyüd. C, E, B vitaminləri ilə yanaşı kalsium, kalium ehtiva edir. Qan damarlarını genişləndirən və ereksiyanı artıran bir arginin mənbəyidir. Bu bitkinin toxumlarını istehlak etmək penisdə qan axmasına səbəb olur və bu da ereksiyanın artmasına kömək edir.
- Kinzu. Depressiyanı yatırır və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Potensialı artırmaq üçün təzə kişniş yemək daha yaxşıdır. Prostatitin qarşısını almaq üçün bu ədviyyatı şüyüd və cəfəri toxumları ilə istifadə etmək məsləhətdir.
- Reyhan. Zərərli xolesterolu təmizləyən Evengol ehtiva edir. Bu qan damarlarını təmizləyir və uzun və güclü bir ereksiyanın qorunmasına kömək edir.
Zəncəfil
Bu ədviyyat kişinin rifahını yaxşılaşdırır, cinsi gücə inamı bərpa edir. Bitkinin kökü güclü bir tonik təsirə malikdir və müntəzəm istifadəsi ilə testosteron səviyyəsini artırır, libidonu artırır. Hətta az miqdarda zəncəfil də sağlam toxum hüceyrələrinin istehsalını artırır.
Zəncəfil kökü aktiv bir şiş əleyhinə təsir göstərir. Adenomanın inkişafının qarşısını alır.
Sarımsaq
Güclü, sürətli fəaliyyət göstərən afrodizyak erektil disfunksiya üçün əvəzedilməzdir. Pis xolesterolu həll edir və pelvik orqanlara qan axını stimullaşdırır. Sarımsaq testosteron sintezini inkişaf etdirir, testisin işini normallaşdırır.
Sarımsaq çiy, qaynadılmış və yeməklər üçün ədviyyat kimi istehlak olunur.
Skumbriya
Bu balığın tərkibində çox sayda asanlıqla həzm olunan bir protein və fiziki hazırlığı yaxşılaşdıran çoxlu doymamış yağ turşuları var.
Skumbriya cinsi hormonların istehsalını aktivləşdirməyə, qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edir. Bu balığın müntəzəm istifadəsi seks üçün lazım olan fiziki dözümün artmasına kömək edir.
Midiya
Bu qabıqlar potensialı qorumaq üçün lazım olan bütün iz elementləri və vitaminləri ehtiva edir. Bunlar qiymətli omeqa turşularının mənbəyidir, bədəni sink və yod ilə təmin edir. Midye ətində olan amin turşuları libidonu artırır, testosteron istehsalını artırır.
Midiya mal əti ilə müqayisədə 2, 5 qat daha çox protein ehtiva edir.
Kişilərin sağlamlığı üçün asan reseptlər və yeməklər
Kişilər üçün aşağıdakı yüngül və sağlam yeməklər hazırlanır:
- Kərəviz və qoz-fındıqlı alma salatı. Hazırlanması üçün alma kublar şəklində kəsilir, kərəviz və qoz-fındıq əlavə olunur. Soyunmaq üçün limon suyunu sıxın, yoğurtla qarışdırın, duz və şəkərlə qarışdırın.
- Zəncəfil ilə mal əti. Soğanı və zəncəfil kökünü soyun və doğrayın. Bibərdən özəyi çıxarın, kublar şəklində kəsin. Mal əti yuyulur, soyulur və "cib" şəklində yan tərəfdən kəsilir. İçərisinə tərəvəz qoydular. Yağda, şərabda, hop-suneli ədviyyatında duzlanmışdır. Bir tavada qızardılır.
- Gorgonzola pendirli xurma. Qurudulmuş meyvələr yuyulur, uzununa kəsik edilir, sümük çıxarılır. Pendir limon qabığı ilə çəngəl ilə yoğrulur. Hər tarixə kiçik bir pendir topu qoyulur və basılar.
Alternativ yollar
Potensialı artırmaq üçün kişilər bioloji aktiv maddələr olan dərmanlardan istifadə edə bilərlər. Ancaq bədənə faydalı təsir göstərmirlər. Yalnız təbii məhsullar bədən üçün zərərli nəticələr vermədən potensialı qorumağa və artırmağa kömək edir.
Nəticə
Potensialı artıran məhsullar hər gün kişinin pəhrizində olmalıdır, dadlı və faydalı yeməklər hazırlamaq üçün istifadə olunur. Rasional bir pəhriz, potensialı artırmaq üçün kimyəvi cəhətdən sintez edilmiş dərmanların qəbuluna əla alternativdir.