Potensial bir insanın cinsi əlaqəsi qabiliyyətidir. Genitouriya sisteminin və kişilərin cinsi imkanlarının vəziyyəti təkcə xroniki xəstəliklər və ekoloji şəraitdə deyil, gündəlik qidalanmada da asılıdır. Potensialı artıran məhsullar var. Əsas kişi hormonunun inkişafı üçün zəruri olan bir çox qiymətlidir - testosteron.
Kişilər üçün potensial pəhriz prinsipləri
Potensial ilə problemlər qidalanma nəticəsində tez-tez yaranır. Ən vacib qida maddələrinin dengesizliyi və ya çatışmazlığı sağlamlığı pisləşdirə bilər. Düzgün menyu, sink, kalsium, faydalı yağlar, makro elementləri olan məhsullardan ibarət olmalıdır. Bədəni A, B qrupu, C, C, D və E-nin kifayət qədər vitaminləri olan vitaminləri ilə təmin etmək lazımdır.
Dərhal kişilərdə potensialı artıran məhsullar tərəvəz, meyvə, dəniz məhsulları, ət, süd məhsulları və hətta şirniyyatlar arasında tapa bilərsiniz.
Sağlamlığı və cinsi imkanları yaxşılaşdırmaq üçün bir adam alkoqoldan imtina etməlidir - içki içməli və siqaret çəkən, mütəmadi olaraq idman oynamalıdır.
Kişilərin sağlamlığı üçün zülal yeməyi
Potensialları inkişaf etdirən məhsulların siyahısı mütləq ət, çay balığı, dəniz məhsulları və yumurta növləri daxildir. Onlarla yeməklər hər gün bişirilməlidir.
Dənizçilik
Dəniz məhsulları əla bir afrodizyakdır, buna görə də kişilərin potensialını qaldırmaq üçün istifadə üçün tövsiyə olunur. Crayfish, squid, karides və midye çox sayk və selenium, sperma istehsalına töhfə verir.
Oysterlərdə, sinkdən əlavə, testosteron istehsalını aktivləşdirən, istehsal olunan sperma miqdarını artıran amin turşuları var. Oysters də potensialı artıran bir dopamin ehtiva edir. Mütəxəssislər onları xam formada yemək məsləhət görür, istilik müalicəsindən sonra bioloji aktiv elementlərin payı azalır.
Ən faydalı, təəssüf ki, eniantlarımızda ümumi olmayan yamac və köpək balığıdır. Bu məhsullar Çinlilərin libidonunu artıran xüsusi stimulyatorların məzmunu üçün Çinlilər tərəfindən yüksək qiymətləndirilir.
Dəvənin mədəsi
Kişilərin potensialını stimullaşdıran məhsullar Schuzhin - dəvənin mədəsi daxildir. Məhsul:
- testosteronu artırır;
- bir quruluşu stimullaşdırır;
- libidonu artırır;
- Qan dövranını normal hala endirir;
- İmmunitet sisteminin qoruyucu funksiyalarını yaxşılaşdırır.
Heç bir əks göstəriciləri yoxdur, mənfi reaksiyalara səbəb olmur.
Dəniz balıqları
Potensial üçün dəniz balıqlarının bəzi aşağı növləri tövsiyə olunur. Okeanların sakinləri çox sayda vitamin, dəmir, fosfor, yod, sink ehtiva etmələri səbəbindən çay üçün daha faydalı hesab olunur.
Salmon, somon, somon, mackerel və digər balıqları zülal və minerallar olan bədəni doyur, kifayət qədər qan laxtalanma göstəricisini, aşağı xolesterol, kişilərin cinsi hormon istehsalını aktivləşdir, qıcıqlanma və qıcıqlanma azaldır 
Normaldan yuxu gətirirlər.
Bıldırcıq yumurtaları
Yüksək protein məzmunu bıldırcın yumurtaları üçün xarakterikdir. Onların fosforu, amin turşuları, dəmir var. Gündəlik istifadə, libido yüksəlir, ereksiya uzadılır, kişi əlaqədən sonra daha sürətli bərpa olunur.
Quşçuluq bədən istiliyinin təxminən 40 dərəcə olduğu üçün bıldırcının yumurtalarında salmonella yoxdur.
Erektil funksiyanı yaxşılaşdıran tərəvəzlər
Cinsi sağlamlıq üçün vacib bir iz elementi lifdir. Həzmi normallaşdırır və müntəzəm istifadə nəticəsində bir kişinin bağırsaq və geniourinariyası sisteminin funksiyasını yaxşılaşdırır.
Sarımsaq və soğan
Potensialı artıran məhsulların siyahısı "kişi" mikro və makroelementlər, vitaminlər və amin turşularının ən tam siyahısını ehtiva edən soğan və sarımsaq daxildir. Hormonal balans normaldır, immunitet sistemini gücləndirin. İstilik müalicəsi nəticəsində belə faydalı keyfiyyətləri saxlayır, çünki konteynerlərdə onlarla hazırlanan digər məhsullar efir yağları ilə hopdurulur.
Yaşıl
Erektil disfunksiyası ilə göyərti istifadə etmək tövsiyə olunur. Cəfəri, şüyüd, kərəviz, sirkist, ispanaq, yaşıl soğan, cilantro, reyhan - hamısı testosteronu artıran bir çox vitamin və maddələrdən ibarətdir.
Yaşıleryanın tərkibində, potensialları yaxşılaşdıran cinsi fəaliyyəti artıran bitki zülalları var.
Kərəviz
Bu zavodda çox miqdarda sink, fosfor, dəmir, kalsium, kobud lif, bitki zülalları və yağları var. Məhsul testosteron istehsalına faydalı təsir göstərir, həyəcanlandırır, güclü cinsi istəyi olan bir insan təmin edir.
Kərəvizin müntəzəm istifadəsi nəticəsində, ereksiya gücləndirilir, cinsi əlaqənin müddəti artır, orgazm daha parlaq olur. Tərəvəz sayəsində, bir insanın toxum mayeinin keyfiyyəti və miqdarı artır, sperma canlılığı yaxşılaşdırır və fəaliyyətlərini müsbət təsir göstərir.
Kələm
Potensialı artıran ən yaxşı məhsulların siyahısı kələm daxildir. Qırmızı çeşidlər sonsuzluqla qoruyur, bir insanın toxunulmazlığının qoruyucu funksiyalarını artırır, ona güc və can verir. Seks sürücüsü tərəvəzdə olan sink indiki tərəfindən asanlaşdırılır. Brüssel Kələm, anticanter keyfiyyətləri ilə tanınan vitaminlər, qiymətli minerallarla zəngindir.
Kişi potensialı üçün faydalı olan vitaminlər, makro və iz elementləri olan bir şok dozası olan bir kələm.
İnsan tərəfindən hansı meyvə və giləmeyvə yeməyi olmalıdır
Kişilərdəki potensial üçün məhsullar, eczane dərmanlarından istifadə etmədən kişi gücünü normallaşdırmaq üçün təbii bir yoldur. Gündəlik menyunu zəruri vitamin və minerallarla təmin etmək üçün gündəlik menyunu meyvə smoothies, salat və digər yeməklərlə şaxələndirmək lazımdır. Mütəxəssislər əl bombası və bütün sitrus meyvələrini xüsusilə faydalıdır.
Sərhəd
Yağlı, kişi potensialından banan, portağal, avokados, qumbara və limon kimi ekzotik meyvələrdən hazırlanan yeməklər və içkilərdən təsirlənir. Cinsi gücsüzlüyün qarşısının alınması üçün zəruri vitaminlərin hamısını ehtiva edir. Məhsullar bədəni tonlayaraq enerji ittihamı verir, potensialı artıran təbii afrodiziaklardır. Xüsusilə, Avokadoda, ereksiya müddətinə faydalı təsir göstərən fol turşusu var.
Qarpız
Məhsul kişi sağlamlığına müsbət təsir göstərir, potensialı artırır, ancaq dərhal hərəkət etmir. Qarpızların müntəzəm istifadəsinin ilk ayında bədənin toksinlərdən qurtulmasına, bağırsaqları yaxşılaşdırmağa və qan dövranı normallaşdırmağa kömək edir. Bu uzun bir ereksiyaya səbəb olur. Mütəxəssislər, yalnız pulpa deyil, qabıqlardan istifadə etmək üçün ən yaxşı nəticəni istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Piylənmə, diabet və düzlükdən əziyyət çəkən insanlar, dövlətin pisləşməsinin qarşısını almaq üçün qarpızın istifadəsini tərk etmək tövsiyə olunur.
Tarixlər və əncir
İsti ölkələrin bu meyvələri bir insanın potensialını artırır, sperma miqdarını və keyfiyyətini artırır. Məhsulların müntəzəm istifadəsi nəticəsində cinsi əlaqədə, yaxınlığından sonra bərpa müddəti azalır. Tarixlər və əncirlərdə ümumi maraqlı təsir göstərir. Potensial üçün bu məhsullar çox şəkər ehtiva edir, buna görə bəzi hallarda zərər verə bilər. Onlardan piylənmə və diabetlə sui-istifadə edə bilməzsiniz.
Üzümləmək
Potensialın artıran məhsullara üzüm daxildir. Spermatoozoa daha aktiv olan resveratrol ehtiva edir. Qırmızı sortlar, kişiləri qan dövranı sisteminin dəyərsizləşməsi ilə əlaqəli potensial ilə problemlərdən xilas edir. Həm təzə, həm də kişmiş və ya suyu şəklində üzüm, həm də reproduktiv sistemin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir, kişi cinsi imkanlarını artırır, sağlam sperma sayını artırır, bununla da sonsuzluqla mübarizə aparır.
Çiyələk
Potensialı artırmaq üçün çiyələklərdən istifadə etməlisiniz. Sink birləşmələrinin məzmunu səbəbindən məhsulun cinsi istəyi artırır, dərmanın qurulmasını artırmaq üçün təbii bir əvəzdir. Bu iz elementi testosteron göstəricisini artırır - kişi cinsi hormonu. Mütəxəssislər yaxınlıq üçün bir ovuc giləmeyvə yeməyi məsləhət görürlər.
Nə turş -milk var ki, yaxşı potensial var
Bir insanın potensialı üçün bir pəhriz fermentləşdirilmiş süd məhsulları daxil olmalıdır. Libidonu artırır, cinsi əlaqənin müddətini artırır. Turşi südün müntəzəm istifadəsi minerallar və vitaminlərin çatışmazlığını artıracaq, kalsium, maqnezium və selenium gətirəcək, bununla da reproduktiv sistemin adekvat funksionallığını təmin edəcəkdir.
Cinsi əlaqədə dayanıqlığını yaxşılaşdırmaq, həmçinin bədən hüceyrələrində bərpaedici prosesləri stimullaşdırmaqla ömrü uzatmaq üçün, Koumissə - Mare'nin südündən hazırlanmış turş -milk içkisinə kömək edəcəkdir.
Bir çox insan laktoza dözümsüzlükdən əziyyət çəkir. Belə hallarda süd və süd məhsulları qadağandır.
Faydalı goodies
Şirin məhsullardan istifadə edərək kişilərin potensialını artıra bilərsiniz. Orta miqdarda istifadə olunan şokolad, bal, qoz-fındıq və toxumlar kişi sağlamlığının vəziyyətinə faydalı təsir göstərəcəkdir.
Şokolad
Qara şokolad da kişilərin potensialı üçün faydalıdır. Ən azı 65% kakao olan faydalı olan qaranlıq bir forma dəqiqdir. Bir çox qaranlıq və fenilenin var. Bunlar libidonu artıran və sevgi hissi doğuran alkaloidlərdir. Məhsul əhval-ruhiyyəni və ümumi vəziyyəti yaxşılaşdıran antioksidantlar var.
Bal
Potensial üçün faydalı olan digər məhsullar kimi, bal pelvic bölgəsində yaxşı qan dövranını təmin edir və bununla da bir quruluşu uzataraq cinsi həyəcan gücünü artırır. Fruktoza və qlükoza məzmunundan, testosteron, ton istehsalını artırır, dözümlülüyü artırır.
Fındıq və toxum
Genitouriya sisteminin işi üçün lazım olan elementlərin gündəlik normasını etmək üçün bir ovuc qoz-fındıqya kömək edəcəkdir. Onlar kişi potensialı üçün sürətli-fabrik məhsul hesab olunur. Onların hərəkəti testosteronun sintezini artırmaqdan ibarətdir. Mütəmadi istifadə nəticəsində bir ereksiya inkişaf etdirilir, sperma istehsalı və keyfiyyət xüsusiyyətləri artmaqdadır. Püstə, qoz və sidr qoz-fındıq, badam faydalı olacaq.
Bitki zülalı, A, K vitaminləri, A, K, E, PP, B, B, b, B-nin qan axını olan toxumlar (günəbaxan, balqabaq), testosteronun sintezini yaxşılaşdırın və vaxtından əvvəl boşalma ehtimalını azaldın. Balqabaq toxumları, prostatitin, imkansızlığın və digər təhlükəli xəstəliklərin qarşısının alınması kimi səmərəli işləyən reproduktiv sistemdə iltihabın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
İdman qidalanması potensial təsir göstərirmi?
İdman qidalanması ilə qarşılaşmayan bir çox insanın kişi sağlamlığına mənfi təsir etdiyinə inanır. Mütəxəssislər deyirlər ki, yalnız ucuz və aşağı səviyyəli protein əlavələri zərər verə bilər. Kişi sağlamlığına mənfi təsir edən zərərli maddələr ehtiva edir.
Soya zülalı potensialdan mənfi təsir göstərir, çünki fitoestrogenlərin çirkləri var. Yüksək səmərəliliyi və mənfi reaksiyalar riski aşağı olan Sportspit-in seriyalı bir variantından istifadə etmək daha yaxşıdır.
Təlimə səhv bir yanaşma kimi o qədər də protein, potensialdan mənfi təsir göstərə bilməz. Həddindən artıq fiziki fəaliyyət, bir adam "köhnəlir", ciddi mənfi sağlamlıq nəticələrə səbəb ola bilər. Təlimdən sonra bərpa etmək, keyfiyyətli məhsullar yeyin.
Potensial üçün zərərli yemək
Cinsi gücü artırmaq üçün, gündəlik menyudan potensial üçün zərərli məhsulları xaric etmək, siqaretdən imtina etmək və spirtli içkilərin sayını minimuma endirmək lazımdır. Tətbiqsizlik çox vaxt damar xəstəlikləri ilə təhrik olunur, buna görə pis vərdişlər istisna edilməlidir.
Qan damarlarının tıxanmasına səbəb ola biləcəyi üçün bədənə fast food ilə daxil olan xolesterolu məhdudlaşdırmaq vacibdir. Yağların həcmində yağlanmış ət, siqaret çəkən ət, fiş, kimyəvi soda, çox miqdarda duz və şəkərin həcmində qızardılmış yağlı qidalardan imtina etməlisiniz, habelə potensialdan ləzzət verən ləzzətlərdən çəkin.
Romantik bir axşamdan dərhal əvvəl, çox faydalı məhsullar haqqında danışsaq da, həddindən artıq qidalanmamalısınız. Bədən enerji ehtiyatlarını həzm üçün istiqamətləndirəcək, nəticədə seks üçün güc və istək kifayət olmaya bilər.
Sağlam bir pəhrizə çevrilməklə, bir adamın dərhal bütün problemlərin həll olunacağına ümid etməməlidir və bir gündə potensial artacaq. Vəziyyətdə hərtərəfli bir yaxşılaşma bir həftədən altı aya qədər alacaq, ancaq qaydalara tabe olmaq üçün nəticə tələb olunacaq.